SlowAging Sommer – Leicht leben. Bewusst genießen. Energie, die bleibt – Workbook

SlowAging Sommer – Leicht leben. Bewusst genießen. Energie, die bleibt – Workbook

Das Workbook zum Onlinekurs von Johanna Sederl

Verfügbar ab 21.06.2026

Der Sommer steht im SlowAging für Leichtigkeit, Genuss und bewusste Energie – nicht für Verzicht oder Optimierung, sondern für einen achtsamen Umgang mit den Bedürfnissen des eigenen Körpers.

Das SlowAging Sommer-Workbook ist ein hochwertiger Begleiter auf Papier. Auf über 110 Seiten verbindet es fundiertes SlowAging-Wissen mit sommerlicher Ernährung, Kräuter- und Ölwissen, Impulsen zu Salz & Elektrolyten sowie praktischen Anregungen für mehr Wohlbefinden, Balance und Energie im Alltag.

Im Fokus stehen die Bedürfnisse des Körpers an warmen Tagen, leichte Sommerküche, regionale Wild- und Küchenkräuter, hochwertige Öle, bewusster Genuss und Reflexionsfragen wie „Was gibt dir neue Energie?“. Mit Platz für Notizen und persönliche Routinen eignet sich das Workbook zum eigenständigen Durcharbeiten oder zur begleitenden Vertiefung.