SlowAging Frühling – Leichtigkeit, Neubeginn & sanftes Aufblühen – Workbook
Das Workbook zum Onlinekurs von Johanna Sederl
Der Frühling steht im SlowAging für Bewegung, Erneuerung und sanftes Erwachen – nicht für radikale Umstellungen, sondern für bewusstes Aufblühen im eigenen Tempo.
Das SlowAging Frühling-Workbook ist ein hochwertiger Begleiter auf Papier. Auf über 110 Seiten verbindet es fundiertes SlowAging-Wissen mit saisonaler Ernährung, Impulsen zur sanften Reinigung und Aktivierung, Wissen aus dem Jahreszeitenrhythmus & der TCM sowie einfachen Ritualen für Körper, Haut und Energie.
Im Fokus stehen die Leberzeit im Frühling, eine leichte Frühlingsküche, achtsame Bewegung, Atemübungen und Reflexionsfragen wie „Was möchte in dir wachsen?“. Mit Platz für Notizen und persönliche Routinen eignet sich das Workbook zum eigenständigen Durcharbeiten oder zur begleitenden Vertiefung.
VÖ: 01.03.2026 – Vorbestellung möglich. Versand ab 01.03.2026.
